學長重點摘要：
1.反式脂肪每天最好不要攝取超過總熱量的1%，如2000卡的成人不要超過2克的反式脂肪
2.三合一咖啡每杯含0.1公克反式脂肪，少喝點(而且難喝)
3.反式脂肪攝取過量有心血管疾病、罹癌、肥胖、失智等風險
喜歡咖啡、離不開咖啡的各位，要嘛自己煮、要嘛掛耳包
不要偷懶喝三合一把反式脂肪喝進肚子裡囉
另外再提供一個數據：三合一或二合一咖啡的熱量有60-100卡
上班早上一杯、下午一杯，一個月最多可以喝進6000卡
一公斤約7700卡，6000/7700=0.78公斤/月，一年是9.36公斤
趕快戒掉啊...胖起來會要人命啊!!!